Trabajar con una rutina fitness es importante para lograr resultados en el acondicionamiento físico, la creación de un plan de entrenamiento le ayudará a lograr una mayor consistencia. Un compromiso con un régimen regular de entrenamiento aumentará su nivel de condición física, mejorará su salud y generará un mayor sentido de bienestar mental. Comprometerse con […]
5 Puntos Claves de la Importancia de una Rutina Fitness Leer más »
Las vitaminas del complejo B es un conjunto de vitaminas esenciales que son solubles en el agua. Este grupo está conformado por ocho vitaminas, y éstas en su totalidad se denominan como complejo B. Estas vitaminas son: vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B3 (niacina), vitamina B5 (ácido pantoténico), vitamina B6 (piridoxina), vitamina B7
8 Beneficios Asombrosos de las Vitaminas del Complejo B Leer más »
¿Piensas que no hay tiempo para un entrenamiento cardiovascular? Olvídate de esas preocupaciones, hay estas estrategias efectivas que te harán quemar la grasa corporal sin agregar tiempo a tus entrenamiento. En el mundo de hoy, todo se trata de la eficiencia, queremos obtener tanto trabajo de calidad en el menor tiempo como sea posible, no
5 Efectivas Maneras de Hacer tu Entrenamiento Cardiovascular Leer más »
Los estimuladores eléctricos musculares funcionan de forma similar al sistema nervioso en ambos casos, una señal eléctrica hace que un músculo específico se contraiga. Una diferencia clave es que el cuerpo genera señales eléctricas internamente, mientras que los estimuladores eléctricos musculares generan la señal eléctrica fuera del cuerpo. Las unidades de estimulación eléctrica deben ser
¿Conoces los Peligros de los Estimuladores Eléctricos Musculares? Leer más »
Una gran cantidad de personas realizan rutinas de ejercicio de alta intensidad y con bastante frecuencia con la finalidad de conseguir formar músculo considerablemente. Sin embargo con el simple hecho de entrenar no es necesario, ya que en la mayoría de los casos se precisa de una dieta determinada para complementar la actividad física, ya
7 Alimentos Deliciosos que te Ayudarán a Formar Músculo Leer más »
Estar al tanto de los niveles de azúcar en la sangre es importante para todas las personas, en especial para quienes padecen de diabetes. Tener óptimos los niveles de glucosa hará que te sientas bien y además podrás contar con un mejor estado de salud. El tema del azúcar en la sangre no solo debe
¿Cómo Cuidar los Niveles de Azúcar en la Sangre? Leer más »
El zumo de naranja brinda beneficios, ya que la naranja es una de las frutas más consumidas a nivel mundial, además de también ser muy popular por ser una excelente fuente de vitamina C, y aunque muchos no lo crean, no solo contiene esta gran vitamina, sino que también cuenta con ciertas propiedades que otorgan
7 Beneficios del Zumo de Naranja Leer más »
El descontrol del colesterol es algo para no tomarlo a ligera, el colesterol es un elemento del tipo ceroso que se halla en los lípidos o las grasas de la sangre. El mismo también forma parte de las membranas de las células, las lipoproteínas y las hormonas esteroideas entre las cuales están las hormonas sexuales
3 Problemas que Causa el Descontrol del Colesterol Leer más »
Las proteínas para veggies, son nutrientes de gran trascendencia, y más aún para aquellas personas que suelen practicar algún tipo de deporte o actividad física, dado a que las mismas son las que se encargan de producir, conservar y reparar el tejido de los músculos. Cabe destacar que las proteínas pueden clasificarse en: proteínas animales
Conoce 6 Alimentos Ricos en Proteínas para Veggies Leer más »
La apnea del sueño es un trastorno del sueño potencialmente grave en el cual la respiración se detiene y comienza repetidamente. Es posible que tengas apnea del sueño si roncas fuerte y te sientes cansado incluso después de una noche de sueño completo. Los principales tipos de apnea del sueño son: Apnea obstructiva del
Apnea del Sueño: ¿Qué es, Síntomas, Causas y Tratamiento? Leer más »
